수분 섭취

지방세포 감소는 과체중과 비만을 관리하여 건강을 향상시키는 데 필수적이다. 식단 조정, 운동, 수분 섭취, 수면, 스트레스 관리를 포함한 종합적인 접근 방식을 통해 지방세포 크기와 수량을 줄여 건강한 체중을 유지할 수 있다.